Nogle enkle leveregler kan gøre dig influenza-fri og fri for andre sygdomme.
Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst selv har haft influenza, men det er i hvert fald mere end 30 år siden. Selvfølgelig har jeg haft en dag eller to med forkølelse i ny og næ, men det er efterhånden også sjældent, og det er også sket, at jeg har haft ondt i halsen.
Mine børn har haft skoldkopper i meget mild grad, en halv dag hver med ondt i halsen, og så ellers ingen sygdomme eller for den sags skyld huller i tænderne.
Er vi sundhedsfanatikere? Spiser kun økologiske varer og holder os fra kød?
Niks, men vi har nogle grundlæggende principper, som måske er dem, der virker.
Husk at vaske hænder
Ja, vi holder os for munden, når vi nyser eller hoster, og vi vasker flittigt hænder. Vi vasker hænder, inden vi sætter os til bords. Vi vasker hænder efter spisningen. Vi vasker hænder, når vi har været på toilettet (også for småt). Vi vasker hænder, når vi kommer hjem, selv blot fra en køretur, vi vasker hænder, inden vi laver mad og sikkert i mange andre tilfælde, som jeg ikke længere tænker over, fordi det er blevet en indgroet vane.
Selvfølgelig skifter vi jævnligt håndklæder og karklude og den slags, der ellers kan være bakteriebomber, og vi tager selvfølgelig også bad mindst en gang dagligt og skifter lige så selvfølgelig også undertøj og t-shirts.
Intet svinekød
Vi spiser ikke svinekød.
Har det en betydning?
Måske. Vi spiser det i hvert fald ikke.
Sund levevis
Generelt forsøger vi at leve sundt, dvs. ikke spise for fedt, spise grøntsager næsten hver dag, spise masser af fisk (uhm), og masser af linser og bønner og den slags.
Ustresset tilværelse
Sidst, men ikke mindst, lever vi en ustresset tilværelse.
Det betyder ikke, at vi ikke har haft prøvelser. Vi har været udsat for lidt af hvert i de første år her i Frankrig. Det har været trættende og svært at komme igennem, men vi har ikke villet lade os stresse. Dvs. at vi bedre har kunnet bevare overblikket og har kunnet finde løsninger i stedet for bare at gå ned med flaget.
Ja, vi spiser ikke svinekød, men det er nok godt, fordi jeg er allergisk over for penicillin … Jeg ville nok ikke tåle det alligevel.
Hej Britt,
Når man har børn er det ofte svært helt at undgå.. Vi er meget opmærksomme på håndvask etc. Følger faktisk de principper, du beskriver.
Måske er det kun den med stressen, jeg skal kigge lidt nærmere på…
Mvh
Claus
Ja, vi har børn, og det gælder om at indprente disse ting, for min erfaring er, at børnehaver og skoler ikke er lige flinke med hygiejneforholdene. Så kan der hurtigt komme en gang omgangssyge. Det med stress kan læres, men ja, det kan tage sin tid.